You are hereБлоги / Блог Viking / Dodge Rock-n-Roll LA Half Marathon

Dodge Rock-n-Roll LA Half Marathon


Аватар пользователя Viking

By Viking - Posted on 01 Ноябрь 2011

DODGE Rock'n'Roll LOS ANGELES 1/2 MARATHON

Марафоны  серии Rock-n-Roll представляет из коллекцию спортивных событий, проводимых в крупных городах США. Изюминкой таких забегов является то, что на каждой мили дистанции играют рок-звезды. Участвуют в таких забегах около 10 тыс., в числе которых несколько олимпийских чемпионов, для которых данный вид марафона просто небольшая разминка перед серьезным соревнованием.

 Решение поучаствовать в мероприятии такого вида было принято мной спонтанно. 30 сентября после недолгих размышлений о том как бы себя мотивировать на ежедневные пробежки и после так сказать ленивых 2-х предыдущих месяцев, я решила зарегистрироваться на пол марафона (13.1 мили или 21 км). И... пути назад уже нет оставался всего лишь один месяц на тренировку к самому продолжительному забегу в моей жизни.

Подготовка, признаюсь, шла медленно и лениво. Но я старалась разнообразить тренировки разными разными типами бега, что очень удобно, проживая в 10 мин от пляжа. На пляже можно выбрать 2 варианты пробежки:

 - это бег по бетонно-асфальтовому покрытию велосипедной дорожки (что не особо рекомендуется в больших количествах из-за твердости поверхности),

- и бег по песку, либо по сухому, либо в метре от кромки воды. Данный вариант очень хорош для проработки икроножных мышц, да и про приятнее любых других поверхностей, плюс созерцание океана дает тебе стимул бежать быстрее и дольше.

- еще одним из вариантов пробежки является Trail run или бег по пересеченном местности, и как раз такая дорожка, посыпанная опилками и древесной стружкой, как раз пролегает в 5 мин ходьбы от дома. Данный вид пробежки из-за достаточной мягкости поверхности не наносит особого урона коленным суставам.  Но для такого вида бега лучше подобрать специальные "внедорожные" кроссовки.

Таким образом, чередую данные варианты, и не забывая хотя бы один раз в неделю бегать на длинную дистанцию, можно довольно легко подготовить себя к забегу.

Последний забег на длинную дистанцию (10 миль) был совершен мной за 6 дней до забега. И как говорят профессионалы - если ты пробежал 10 миль, то сможешь пробежать и 13.1.

И так ранним утром я в окружении около  9 тыс. человек ожидала старта первого полу марафона в моей жизни. Забег на 10 миль был совершен меньше чем за полтора часа, так что всю дистанцию я должна уложиться в 2 часа.

Рок-н-Рол... музыка... старт...

Первые 4-5 миль бега происходило в довольно тесной массе людей, что главное никак не стесняло движение, а наоборот мотивировало на продолжение забега.  Маршрут пролегал по довольно интересным историческим местам одним из которых был олимпийский стадион, единственный в котором аж дважды проводились олимпийские игры.

Огромное количество волонтеров по дороге раздавали воду или энергетические напитки. Практически на всем протяжении марафона были люди подбадривающие бегунов криками или плакатами с разнообразными  мотивирующими и забавными надписями:

Run like you stole something - Беги как будто  ты украл что-то

Pain is temporary. Pride is forever. - Боль носит временный характер. Гордость это навсегда.

You don't have to train tomorrow! - Вам не нужно тренироваться завтра!

Run! Random Stranger, Run. - Беги, случайный незнакомец, беги!

Why do all the Cute Guys run away? - Почему все Симпатичные Парни убегают?

Hurry up runners ... The free beer is almost gone at the finish line. - Спешите бегуны...Бесплатное пиво почти закончилось на финишной прямой.

 

Не знаю как бы я пробежала данную дистанцию в одиночку, но несомненно все это количество ?болельщиков? и присутствие определенного духа соревнования позволили мне пробежать дистанцию немного быстрее расчетного времени.

Пробежала я за 1:55:19. Среди всех 7738 финишировавших участников я заняла 1331 место, 232 место среди 4439 женщин и 33 в своей возрастной категории (18-24 года, 324 участника).

 

 

 

Share |

Аватар пользователя Viking

Получила фотки новые с марафона

The only people who never fail are those who never try

Аватар пользователя Basil

Интересный опыт! Вспоминается марафон конжак, который мы с Алексеем пробежали в 2009-м. Тогда неделю лили дожди, поэтому трассу сократили до 32 км., но их и лучшие преодолели лишь за 2.5 часа, а мы только за 6, Алексей конечно мог бы и бысрее, если бы не довесок в виде меня.

Молодец Вика   Даешь теперь Caddy Blues Chicago Half Marathon 

Keep Walking.

Аватар пользователя Tanya

 Супер! Интересный марафон! Столько народищу! Время хороше получилось, поздравляю. Аж захотелось на нашем марафоне "Конжак" поучаствовать. 

Что-то на одной фотке кто-то уже в обратную сторону бежит :-)

 Just Do It !

Аватар пользователя Viking

Caddy Blues Chicago Half Marathon? что то я о таком не слышала еще!

Конжак то сложнее, там набор высоты достаточно большой, это тоже самое если в Сан-Франциско на марафоне пробежать по всем их горкам.

The only people who never fail are those who never try

Аватар пользователя Viking

А маршрут так Таня пролегал (туда и обратно - не знаю как это профессиональным языком называется), лучше бы конечно круговой сделали, чтоб по одним и тем же местам не бежать

The only people who never fail are those who never try

Аватар пользователя Tanya

Лучше круговой. Туда-обратно не очень интересно. Понятно, что Конжак тяжелее - там все 42, да еще и в гору.

У нас зимой тоже есть несколько видов бега:

- простой по дорогам и улицам - чтобы не отморозить части тела.

- по сугробам - для усиленной тренировки

- в горку - во время катания на сноуборде.

Вот такое северное разнообразие :-) В общем, ждем лета... А пока лыжи, борды, санки...

 Just Do It !

Аватар пользователя Basil

Caddy Blues Chicago Half Marathon

- это сам придумал, в пику

Dodge Rock-n-Roll LA Half Marathon

Конжак еще и опасен, корни, камни, скалы, колеи, а если это все еще и мокрое и грязное..

Keep Walking.

Аватар пользователя Алексей

Полу марафон осилила, следующий раз всю дистанцию осилишь!?  

Аватар пользователя Viking

Ну да, в марте ЛА марафон будет, там все 26.2 мили, хочу еще плавать начать, дак можно в триатлоне поучавствовать

The only people who never fail are those who never try

Аватар пользователя Алексей

Смотри затянет тебя в спорт, будешь потом жить как мы, от соревнований до соревнований. Впрочем это лучше чем от дивана до дивана. В триатлоне и я хочу поучавствовать, только много проиграю в плавании.

В америке мультиспорт тоже развит неплохо, не хочешь попробовать? 

Аватар пользователя сергей

я бы тоже не отказался от триатлона, леха, вместе поплывем в связке)))))))

Аватар пользователя Tanya

Только смотри, в связке он тебя на дно утащит А меня возьмете?

Серега, читай про открытие сезона на Казанском (в Новостях). 

 Just Do It !

Похожие материалы

http://www.gazprom-transgaz-yugorsk.ru/files/2014/14_26_07_2013.pdf
Краткий обзор. Вчера вечером тащу из машины аккумулятор и детское кресло. На улице -30, праворульная моя Мазда в такой мороз и со свежим то не факт, что заведется, а утром ребенка в садик везти за 12км. На лестничной площадке сосед меня увидел. Сосед - мужчина уже в возрасте, с бородой, но глаза...
Уже третий год самые крепкие и настырные покидают заманчивый мир диванов и отправляются на Майскую прогулку. Здесь каждый может выбрать для себя дистанцию, которую он может преодолеть любым из возможных способов, используя только мышечную силу. В прошлом году я пробежал 21 км и 21 прошел пешком. В...
Share |